Jump to content

Neva90

Members
  • Content Count

    12
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

-1

About Neva90

  • Rank
    Joiner
  • Birthday 05/07/1990

Profile Information

  • Gender
    Array
  • Location
    Array

Previous Fields

  • Nick SA:MP
    Array
  • Nick CS
    Array
  1. Am 19 ani nu 20 si la brate nam probleme in schimb la piept mor pe banca incercand sa dau tot din mine . Am luat asa NAPOSIM (e foarte bun dar nu trebuie sa pui gura pe alcool pt ca iti faci ficatu varza ) ARGININA ( aici ar fi bine sa iei cam 2 capsule pe zi cu 1 ora inainte de sala ) GFX 8 ( eu il luam si dimineata pt ca are un gust bun ) si cea mai importanta este CREATINA, cate 3 capsule inainte cu o ora de sala. Un Sfat este sa incerci arginina cu creatina ... obtii cel mai rapid rezultate Bafta
  2. Bun... deci eu ma duc la sala cu Bro ( Bau ) si am aproape acelash program ca si el doar cu mici diferente Luni : Piept + Biceps Marti : Spate + Triceps + Antrebrat Miercuri : Pauza ( Dar alerg prin parc sau dupa masini in drum spre munca ) Joi : Umeri + Trapez+Lombarii Vineri : Picioare + Abdomen ( Abdomene pana cad lat ) Poza cu mine dupa 10 sau 11 luni ani de sala recunosc am mai bagat si prostii pe gat "Am facut o pauza de 3 luni, impingeam 110-120, ma reapuc de maine , sa vedem, nu trag tare in prima zi, maxim 80-90 O sa postez programul pe care il fac." Just-Me sunt curios sa vad o poza cu tine eu trag cu 50-55 la piept si tot nu duc seria pana la capat si chiar si dupa 2 ani de sala 10 kg in plus la greutate se simte foarte mult..... .....110 la piept ?
×
×
  • Create New...