alymoto

Da' tu ai citit pe net la ce sunt buni aminoacizii? Credeai ca iei in greutate de la ei? Am luat o cutie de aminomax 8000 si (sper sa nu fi fost efect placebo) oboseam foarte greu. Sa stii ca nu trebuie sa cresti in greutate constant. Muschiul tot creste. Gasesti alte metode sa-l stimulezi cum ar fi dropseturi, superseturi. Marii culturisti, cu minim 10 ani in spate de munca, crezi ca ajung sa faca flexii concentrate cu 50 kg? Daca stagnezi la impins cu bara e ceva ce faci gresit. Sunt multi care impins pur si simplu prost. Am lucrat luni pieptul impreuna cu un tip. Lucra asa de prost omul... Numai contractie la piept nu avea.

Ne-a lasat si Rooney... Hai sa pun o poza de vara trecuta: http://i.imgur.com/aWsuNtF.jpg O las mai moale cu sala. Facultatea si gasirea unui job sunt prioritare. Daca tot vorbiti, puneti si poze

Cum pot juca meciuri in Career la FiFA 13? Daca dau "Advance" incepe sa simuleze meciul si se termina in cateva secunde. Eu vreau sa joc partidele. http://www.youtube.com/watch?v=obUcfUPVbdE&feature=youtu.be

Rooney, depinde care-ti sunt obiectivele. Eu iau sportul asta ca pe un hobby. Nu vreau doar sa fiu mare. Nu m-ar multumi pe mine asta. Fac pentru esteticul corpului. In vacanta imi merge mult mai prost ca in timpul facultatii. Sper ca in vara viitoare sa bat 80kg si sa ma mentin acolo. http://imgur.com/1cW6iu4,eBa2cRb Sunt de ieri.

Mno, bine. Vara nu treci pe cutting?

Am pus filmetul asta pentru ca in el poti gasi motivatie, baiat sau fata fiind.

http://www.youtube.com/watch?v=-v4C_bLpE8I Have fun!

In caz ca mai sunt tipi care vor sa puna muscheti pe ei, uitati ceva foarte util: http://liamrosen.com/fitness.html

Si la sala pentru ce te duci? Parada modei? Am vazut si d-astia. Vin la sala cu echipament de 2mil, de parca defileaza.

Omenirea se poate calma.S-a descoperit remediul ideal pentru a slabi: http://forum.egaming.ro/topic/145399-dieta-cu-morcovi-cum-pierzi-2-kilograme-%C3%AEn-dou%C4%83-zile/#entry1728943 Trebuie sa si credeti in ea, ca sa aiba efect, ca la Biserica.

Am luat un gainer, serious mass (5.4kg)

1 sapt pauza, 1 sapt fac acasa cat pot. De luni incep cardio timp de o luna + clean bulking cat pot de mult. Daca ma angajez pe undeva, macar 2 luni, tot salariul se duce pe suplimente.

Sala din Rusia: http://cryptogasm.com/webcams/webcam.php?id=19666

Nu merg picioarele cu umerii. Grupa de jos cu grupa de sus. Sangele e pompat in tot corpul in felul asta si , conform documentatiilor, nu trebuie sa fie asa. In primul rand, aveti grija sa executati corect exercitiile. Vad in fiecare zi berbeci la sala care-si rup carca sau care fac 2-3 serii de dorul lelii, vad ca nu merge, schimba aparatul. Altii fac un exercitiu si de corect ce-l executa, lucreaza total alte grupe musculare :)Pe unii in ajut, dar doar pe aia care par mai mototoli. Aveti youtube si alte site-uri, documentati-va. Nu va uitati la sala la x si y care poate executa prost.

Multi il lucreaza odata cu picioarele. 3 ex sunt chiar de ajuns daca sunt executate corect. Aici trebuie inclusi si oblicii.

Documentatie: Click

Miezule, nu mai postezi ca ti-am cerut sa pui poze? Prefer fitness-ul, nu bb-ul.

Atat timp cat iti asiguri necesarul zilnic de macronutrienti si nutrienti, nu conteaza ca ai 3 sau 5-6 mese pe zi. Cred, totusi, ca e discutabila si treaba cu asimilatul. Sunt unii care mananca putin si pun mult pe ei iar altii care mananca mult si pun greu. Depinde si de activitatea pe care o ai, de numarul de zile de antrenament, daca bagi sau nu cardio. Cat despre "am bratul stang mai mic" sau "trag mai putin cu dreapta", incearca asa cum a zis Rooney si fa asa: cand faci biceps sau triceps cu gantere, incepe sa lucrezi cu stanga iar apoi faci cu dreapta cat ai facut cu stanga (flexii biceps, flexii concentrate biceps, extensii triceps la scripete, extensii triceps din ramat). Daca tot discutati de sportul asta, puneti si voi poze. Asta ca sa nu ne dam mari smecherasi care fac sala si de fapt noi sa n-avem treaba si sa facem +1. Nu m-as mira, chiar deloc.

Comparatia se face avand aceeasi pozitie/cadru, nu? Mezzo, baga aici o poza la valoare.

Fitness: http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/599895_609851219031476_1917391080_n.jpg Mi se pare perfect. Frumusetea ca frumusetea, dar ce te faci cand ai o varsta si te iau toate bolile? Iti regreti stilul de viata.

Dedicatie totala = sacrificii care implica timp, bani, motivatie iar ceea ce faci sa faci pentru tine, sa nu depinda de ceva anume. Cei care au impresia ca asta e doar un sport care conteaza doar in sala, pot sa renunte de pe acum. Bodybuilding-ul e un stil de viata. La fel si fitness-ul.

Poti sa lucrezi biceps+triceps, spate separat, piept separat. Spatele si pieptul sunt grupe mari ce trebuie lucrate cu mai multe exercitii, cam 4. Cand faci piept iti intra si triceps, de asta poti lucra piept cu triceps daca iti merge bine. Experimenteaza, nu poate sa iti faca cineva programul.

Ziceai ca te lasi de muzica trista:)) Stiu, daca fugi de realitate si asculti numai "bumtzi bumtzi", nu rezolvi nimic. Dar melodia de mai sus nu-mi place. Cedry2k, chiar daca spune adevaruri grele, o face intr-un fel aparte. https://www.youtube.com/watch?v=C2SMgCw0al0