-
Content Count
1,169 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Calendar
Everything posted by Bau
-
Un film tras de par exagerat de mult ... sincer nu prea mi-a placut aceasta varianta si se pare ca nu va mai exista o continuare cel putin sfarsitul nu ne-a dat de inteles acest lucru.
-
Un film care a facut furori , m-am bucurat ca un copil dupa ce am vizionat un astfel de film.
-
Intradevar este un film interesant , care combina toate genurile Comedie+Drama+Dragoste ... in orice caz filmul a fost lungit prea mult .. si binenteles exagerat de multe lucruri imposibile.
-
31-October 06 <- Din accea data are un player pe un server rival acest nick + de asta are o functie importanta , deci are mare dreptate este copiat.
-
Mai este " Dm-ul biblia ta ? " , welcome back dude .
-
Nu inteleg ce vedeti voi la 2007 sau 2005 ca puteti sa castigati cu suturi de la mijlocu terenului , ca bagi mingia in poarta din corner. 2010 mi-a depasit asteptarile , cel mai mult mi-a placut momentul in care se schimba vremea .... 2010 este un joc mai presus de celelalte.
-
JusT-Me ne pui si noua o poza cu tine ? mai facut extrem de curios.
-
Intreabai pe baieti de la sala , cat de importanta este pazua sa vedem ce spun si ei.
-
De postul asta Sep 20 2008 ce spui ? Marian mi-e imi pare nume de baiat ... iti este rusine ca esti baiat?
-
Welcome
-
Nu exista un antrenament perfect ... dar totusi putem sa le asociem. Un antrenament bunicel de inceput ar fi acesta , mai tarziu va trebui sa fie schimbat peste 1 an. Luni : Piept + Biceps ( Piept : 3 Exercitii - Cu 3 seri a cate minim 8 repetari , Biceps : 3 Exercitii - Cu 3 seri a cate minim 8 repetari ). Marti : Picioare + Abdonem ( Picioare : 4 Exercitii - Cu 3 seri , minim 8 repetetari , Abdomen : 3 Exercitii - Cu 3 seri a cate 12 repetari ). Miercuri : Pauza ( Foarte important ) Joi : Spate + Triceps + Antrebrat ( Spate : 3 Exercitii : Cu 3 seri a cate 8 repetari , Triceps : 3 Exercitii - Cu 3 seri a cate 8 repetari si Antebrat : 2 Exercitii - Cu 3 seri a cate 8 repetari ). Vineri : Umeri + Trapez+Lombarii ( Umeri : 3 Exercitii a cate 3 seri cu 8 repetari , Trapez : 2 Exercitii - Cu 3 seri a cate 10 repetari , Lombarii : 1 Exercitiu - Cu 3 seri a cate 12 repetari ).
-
Off , programul nu se schimba decat la 6 luni daca nu da randamente .... si nu prea este bine .. lipsesc pauzele. De cat timp faci sala?
-
Nu vreau sa te critic dar nu este bine , o lu-am putin logic; Luni : pierpt + biceps <-> Marti : Spate + Triceps (Niciodata nu trebuie sa faci Spate daca inainte cu o zi ai antrenat bicepsul , pentru ca spatele foloseste 15-20% din biceps la antrenament , iar tu in momentul acela nui vei mai putea conferi aceasi putere ... deci antrenamentul va scadea in intensitate). Joi : Picioare + Abdomen ( Asa ar arata antrenamentul pentru picioare , deoarece este ce-a mai mare grupa si trebuie sa fie antrenata separat , dar se intelege bine cu abdomenul , in ceea ce consta Umeri ei se pot asocia cu Trapezul foarte foarte bine). Vineri : Biceps + Triceps (Niciodata nu trebuie sa antrenezi o grupa de muschi de 2 ori pe saptamana , pentru ca nu ii vei mai da timp de a se reface si binenteles de a creste). In ceea ce constau pauzele , cel mai indicat este un antrenament asociat pe 4 zile si 3 de pauza.
-
Este interesant , dar ma enerveaza faptul ca poti distruge orice cladire:))
-
Total gresit , supraantrenament. Daca vrei rezultate nu trebuie sa antrezi o grupa de 2 ori pe saptamana , reparati antrenamentul .... da intradevar Naposin ataca ficatul , este printre substantele interzise
-
Ce antrenament ai ? cum l-ai impartit?
-
Antebrat + Lambari + Trapez ? Faci o greseala foarte mare antrenant umeri de 2 ori pe saptamana. Cate exerciti faci pentru fiecare grupa? Cate seri ? Cate repetari?
-
Sunt curios cum ai impartit grupele musculare in 3 zile de antrenament. Este un inceput bun , dar nimic nu se compara cu un antrenament la sala.
-
TraxeX , dar tu cum instalezi jocu ? daca nu ai daemon tools?
-
Printre putinele filmulete , pe care le vizionez pana la sfarsit felicitari.
-
Ice.Age.3.Dawn.Of.The.Dinosaurs. Trailer http://www.youtube.com/watch?v=W4gvxUlGNAs
-
Felicitari baieti ,tineti-o tot asa.
-
It's Xzibit. song called "Get your walk on" Daca te uitai putin pe la comenturile lasate de ceilalti , ai fi gasit mult mai repede acest raspun
-
Nota 10 frumoasa reprezentatie.