nofear

Problema steroizilor este una destul de mare.Am cunostinte care fac sala si folosesc steroizi doar pentru grupele deficitare.Au si ei o parte buna si una proasta , conteaza mult cum ii administrezi si perioada. Nu va mai ganditi la prostii , eu din pacate din mai o sa ma las de sala pentru a ma pregatii pentru admitere.Fac de ceva timp sala , eu nu pot tine un regim alimentar , sunt foarte pofticios .Legat de suplimente , am facut o mare prostie cu creatina.Aveam 1.87 si cam 62 de kg , eram disperat sa iau in greutate.Am inceput cu creatina monohidratata si cu proteina.Dupa 3-4 luni de sala luam pe zi 5g de creatina monohidratata si 2 shake-uri de proteina , ideea este ca nu trebuie sa depasesti pe zi 5gr de creatina.Mai tarziu am aflat ca acea proteina continea circa 2-3gr de creatina pe cupa , deci eu intr-o zi bagam 7-8gr de creatina in mine + shake-ul proteic + ca mancam ca un animal de 4 ori pe zi numai orez carne etc.Acum la 19 ani , am 83 de kg , 1.87 , pot zice ca arat ok cu tricoul pe mine , dar in zona pieptului (la subrat) am vergeturi destul de urate , De ce? Pentru ca am acumulat masa musculara intr-un timp scurt si pielea nefiind elastica s-a rupt.De ceva timp m-am linistit , bag doar aminoacizi.Deci aveti grija ce suplimente si cate bagati.Mi-am facut analizele , nu am nimic deci pot zice ca totul de bine .Salut

"Ambitie si focusare sa iti depasesti limitele" Ambitie am , dar dupa ceva timp ajungi la o limita , uite spre exemplu la piept , impins din orizontal cu bara , la a 4 a serie ajung la 90-100 kg , nu pot sa fac mai mult de 4-5 repetari , acolo raman , si la impins cu gantere la fel , stachez la aceeasi greutate de ceva timp , de tractiuni nu mai vorbesc , fac 4 serii , 10-12 repetari pe serie , mai mult nu mai pot.Cand intampinii o astfel de problema apelezi la suplimente , amino nu prea au dat rezultate satisfacatoare (si-au facut treaba , m-am definiti cate putin , doar atat) , ma gandesc la un pre-workout , dar imi este ca nu o sa mai pot dormii noaptea

Ce suplimente ati folosit/inca folositi? Eu am inceput cu niste Aminoacizi de la California , 180 tablete in 12-15 zile , le-am terminat pe 24 decembrie , Dupa 24 pana pe 15 ianuarie am luat o pauza , sincer acei amino nu prea m-au surprins....pistol cu apa ......Am 86 kg , 1.87 inaltime , singura problema este din zona abdominala , nu reusesc sa ma tin de o dieta.Ce parere aveti de produsele de la Animal ? Dupa 15 ianuarie cred ca o sa fac 2-3 sapatamani "la liber" , fara suplimente , si porma ma bag pe Animal pack sau un celluron C4 , chiar nu am idee , multa lume imi zice sa continuii cu amino dar nu prea reusesc sa imi 'depasesc limitele" la sala

Daca vrei te ajut la 2 vs 2 , 8 echipe tot ne strangem , daca nu vrei treaba ta , ti-am zis nu e mare chinuiala cum zici tu , si faza cu combo interzici pe alea nesimtite

Hai ma slit , tot ne strangem 8 echipe si dam 2 vs 2 , si stai calm , daca vrei iti fac eu regulamentul , nu e prea complex , jucam mid si bot sau top , chill

1 vs 1 e nasol , dota este un joc de echipa , eu zic daca ne strangem 8 echipe de cate 2 membri este destul de bine pentru inceput , acuma stefan nu imi spune tu sau litz ca nu va puteti gasii un coechiper

Suntem 9 pana acuma , Stefan o sa vorbesc eu cu diabolik sa vad daca se baga si el , as putea sa mai aduc pe alde Magnetic dar trebuie sa postezi in engleza pentru ei , cum vrei....

Intrebarea este urmatoarea : Cati jucatori de dota 2 sunt pe egaming si cati sunt dispusi sa participe la o competitie? Eu ma bag , o sa mai aduc si niste prieteni , faza e sa ne stragem cat mai multi ! Edit : Marcele , unde esti?

Cum mai merge treaba? O sa pun si eu curand o poza cu "evolutia".Vreau si eu o parere despre ce suplimente luati in perioada de toamna

Nick forum: MeZz0 Steam link: http://steamcommunity.com/profiles/76561198002002717/ Link Votare: http://serverlistminecraft.com/processvote.php Nick vot: MeZz0 Numar: 5

Creatina monohidratata in combinatie cu total mass 4200? Adica la 90g de total mass sa pun 5-6g de creatina sau cum? Mai am cam 400g de creatina monohidratata , ma gandeam ca tot vine vara (perioada de definire) sa renunt la total mass si dupa ce termina creatina sa renunt si la ea.Iar din toamna sa ma axez doar pe total mass.

M-am gandit sa imi postez si eu programul de sala , astept pareri! Luni : Piept Marti: Spate + Abdomen Miercuri: Umeri Joi: Picioare + cardio Vineri : Brate + Abdomen Intre mesele principale consum Total Mass 4200 de la Nutritech si dupa fiecare antrenament Creatina Monohidratata cu Dextroza. Luni si Joi am ales sa fac decat grupele prezentate mai sus deoarece la umeri ma consider deficitar iar pieptul este o grupa mare care necesita multe exerciti , gen 5 exerciti cu 3-4 serii.Astept pareri

Pentru shake-uri folosesc Total Mass 4200 de la Nutritech si este destul de bun. Continut : http://www.nutritech.ro//images/TOTALMASS1.jpg

A folosit cineva suplimente de la Nutritech? Eu la dieta stau cam nasol , am 3-4 mese pe zi ....dimineata lapte , oua , branza , legume .Dupa amiaza orez / legume fierte cu carne si seara ceva usor ...lapte , branza , si ceva carne.Faza e ca am mai avut tentative de sala inainte ...faceam 1-2 luni sala si porma renuntam , dieta si suplimente nema....Acuma fac de 4 lunli si pot spune ca am o motivatie mare , ceea ce fac fac pentru mine si rezultatele sunt cea mai mare satisfactie.Vreau sa mai lucrez la dieta mea in rest nu am probleme.Am 77 kg si 1.88 inaltime , folosesc creatina monohidrata in combinatie cu dextroza si 2 shakeuri proteice pe zi.Niste pareri?

Pai la alimentatie mai trebuie lucrat de obicei mananc legume fierte cu carne de pui / vita / porc fripta.Multe fructe / oua fierte ..evit prajelile , dulcurile si painea